Les compétences psychosociales sont des capacités que nous pouvons tous développer au cours de notre vie. Elles nous permettent de mieux comprendre ce que nous ressentons, de faire face aux difficultés, de prendre des décisions, de communiquer avec les autres et de construire des relations positives.
Selon la dernière classification de Santé publique France, les CPS se déclinent en trois grandes catégories :
• Les compétences cognitives Réfléchir de manière critique, prendre des décisions, résoudre des problèmes, mieux se connaître…
• Les compétences émotionnelles Identifier et comprendre ses émotions, gérer son stress, réguler ses émotions…
• Les Compétences sociales Communiquer efficacement, développer des relations constructives, résoudre des conflits.
COMPÉTENCES ÉMOTIONNELLES
Renforcer sa conscience de ses émotions
Comprendre et identifier ses émotions
Réguler ses émotions et son stress
Comprendre et gérer son stress
Description du visuel
L’illustration représente un personnage portant une casquette et un sac à dos, avec un cœur dessiné sur son tee-shirt. Il tend la main vers plusieurs cœurs roses, entouré de deux petits oiseaux et de végétation.
Le dessin illustre les compétences émotionnelles, à travers la compréhension des émotions et la gestion du stress.
COMPÉTENCES SOCIALES
Développer des relations constructives
Communiquer de façon efficace, positive et empathique
Développer des liens et des comportements prosociaux
Résoudre les difficultés
S’affirmer et résister à la pression sociale par l’assertivité et le refus
Résoudre les conflits de façon constructive
Description du visuel
L’illustration représente deux personnages qui se font face et échangent, les mains levées, dans une attitude de dialogue.
Le premier porte une casquette, un sac à dos et un tee-shirt avec un cœur rose. Le second porte un tee-shirt violet.
Les deux personnages sont entourés de végétation, de fleurs et d’un petit oiseau.
Le dessin illustre les compétences sociales, notamment la communication, l’empathie, la construction de relations positives, l’affirmation de soi et la résolution constructive des conflits.
COMPÉTENCES COGNITIVES
Renforcer sa conscience de soi
Mieux se connaître et penser de façon critique
Connaître ses valeurs, besoins et buts
Prendre des décisions constructives
Renforcer sa maîtrise de soi et son accomplissement
Atteindre ses buts personnels
Gérer ses impulsions
Résoudre des problèmes de façon créative et efficace
Savoir demander de l’aide
Description du visuel
L’illustration représente un personnage au centre, portant une casquette, un tee-shirt et un pantalon gris. Il tient un petit carnet entre ses mains.
De chaque côté du personnage, des bulles et des textes manuscrits présentent les différentes compétences cognitives, notamment la connaissance de soi, la prise de décision, la maîtrise de soi et la résolution de problèmes.
Le personnage est entouré de végétation et de fleurs, dans un style dessiné à la main.
Développer les CPS contribue à renforcer les facteurs de protection en santé
Elles favorisent notamment le bien-être et la santé mentale, les relations positives avec les autres, la capacité à faire face aux difficultés et à prendre des décisions favorables à sa santé.
Elles constituent ainsi un levier de prévention dans de nombreux domaines : addictions, violences, santé mentale, conduites à risque, décrochage scolaire, etc.
Les CPS se développent à tout âge
Elles peuvent être développées dès la petite enfance et tout au long de la vie, dans la famille, à l'école, dans les structures d'accueil, dans les établissements de santé, dans les associations, dans le monde du travail…
Renforcer les CPS pour prévenir les addictions
À La Réunion, les pratiques de consommation évoluent, avec notamment le développement de nouvelles substances psychoactives. Face à ces enjeux, la prévention constitue un levier essentiel pour protéger la santé et réduire les conduites à risque.
Développer les compétences psychosociales, notamment chez les jeunes, leurs familles et les adultes qui les accompagnent, permet de renforcer la capacité de chacun à faire face aux situations à risque, à prendre des décisions éclairées et à adopter des comportements favorables à sa santé.
Représentation schématique des CPS et leurs principaux effets et déterminants
Les compétences psychosociales (CPS)
1. CPS COGNITIVES
Conscience de soi
Maîtrise de soi
Décisions constructives
2. CPS ÉMOTIONNELLES
Conscience de ses émotions et de son stress
Réguler ses émotions
Gérer son stress
3. CPS SOCIALES
Communiquer de façon constructive
Développer des relations constructives
Résoudre des difficultés
Les bénéfices des compétences psychosociales
RÉUSSITE SCOLAIRE & PROFESSIONNELLE
SANTÉ PSYCHIQUE & PHYSIQUE
ENVIRONNEMENT FAVORABLE
Description du visuel
L'illustration représente un personnage au centre, entouré de bulles présentant les trois catégories de compétences psychosociales : cognitives, émotionnelles et sociales.
Le personnage tient une pancarte « Réussite scolaire & professionnelle ». Une banderole à ses pieds porte la mention « Santé psychique & physique ».
L'ensemble est entouré de végétation, de fleurs et de petits oiseaux, symbolisant un environnement favorable.
