Se protéger avec les gestes barrières

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Contre la Covid-19, les gestes barrières (lavage des mains, aération, port du masque...) sont vos meilleurs alliés au quotidien.
Retrouvez sur cette page les informations et recommandations pour continuer à vous protéger et protéger les autres dans un contexte de circulation active du virus.

Le port du masque n’est plus obligatoire dans les établissements recevant du public, ni dans les transports. Mais il reste fortement recommandé dans les lieux clos et de promiscuité, et dans les grands rassemblements, pour les personnes fragiles, du fait de leur âge ou de leurs pathologies

Le contexte de circulation active du virus nécessite une vigilance particulière de la part de tous.

Le port du masque est l’une des mesures individuelles les plus efficaces pour limiter le risque de transmission du Covid-19. La vigilance individuelle et collective reste essentielle pour se protéger du virus.

Afin de protéger les personnes fragiles, il est dès lors essentiel d’avoir le réflexe de porter un masque dans les situations suivantes :

  • dans les lieux clos mal aérés et/ou ventilés, notamment dans les transports collectifs (autobus, avion) ;
  • dans les lieux de promiscuité importante / à forte fréquentation, y compris en extérieur ;
  • en présence de personnes âgées, immunodéprimées, malades chroniques et fragiles ;
  • en cas de symptômes ;
  • jusqu’à 7 jours si on est contact à risque ou en fin d’isolement ;
  • dans les établissements sanitaires et médico-sociaux ;
  • pour les personnes immunodéprimées, en capacité de le porter et après consultation médicale.

Les personnes à risque de forme grave de la Covid-19, en capacité de porter un masque FFP2, peuvent en recevoir gratuitement en pharmacie sur prescription médicale. Parlez-en à votre médecin !

Le port du masque dans les établissements et services de santé et médico-sociaux

Les chefs d’établissement des établissements et services de santé et médico-sociaux conservent la possibilité de rendre obligatoire le port du masque de protection pour les personnes d’au moins 6 ans. Sont concernés :

  • les personnels et intervenants,
  • les visiteurs ou accompagnants,
  • et, dans la mesure du possible, les patients et les résidents.

Cette consigne s’applique :

  • en tous lieux clos des établissements concernés, sauf lorsque les personnes sont seules dans un bureau ou en chambre et lors des temps de restauration.
  • aux professionnels des services de soins et d’aide à domicile lors de leurs interventions auprès des patients ou usagers

Quels sont les masques préconisés ?

  • les masques chirurgicaux (issus du monde médical, avec une face bleue et une face blanche),
  • les FFP2 (les plus protecteurs) mais réservé en priorité aux personnels soignants ou personnes vulnérables
  • les masques en tissu de catégorie 1 (ou UNS1, pour « usage non sanitaire 1 »). Ces masques filtrent 90 % des particules, selon des normes élaborées par l’Afnor. La grande majorité des masques en tissu en circulation en France sont de catégorie 1.

Il est recommandé de se référer à l’emballage et à la notice des masques pour connaître leur catégorie et les détails de leurs spécifications.

Comment bien utiliser son masque ?


Télécharger l'affiche Porter un masque

Quand ? comment le mettre, le changer et le laver ?

Plus d'informations sur gouvernement.fr

Dans un contexte de forte circulation du virus, il est fortement recommandé de porter un masque dans les situations suivantes :

  • dans les lieux clos mal aérés et/ou ventilés, notamment dans les transports collectifs (autobus, avion, etc.) ;
  • dans les lieux de promiscuité importante/ à forte fréquentation y compris en extérieur ;
  • en présence de personnes âgées, immunodéprimées, malades chroniques et fragiles ;
  • en cas de symptômes ;
  • jusqu’à 7 jours si on est cas contact à risque ou en sortie d’isolement ;
  • pour les personnes immunodéprimées, en capacité de le porter.

Les personnes à risque de forme grave de la Covid-19, en capacité de porter un masque FFP2, peuvent en recevoir gratuitement en pharmacie sur prescription médicale. Parlez-en à votre médecin !

Affiche port du masque recommandé

Télécharger l'Affiche port du masque

Comment se débarrasser des masques usagés ?

Pour lutter contre la propagation du coronavirus, il est nécessaire d'adopter de bons gestes pour jeter les masques, mouchoirs, lingettes et gants. Ces déchets doivent être jetés dans un sac poubelle dédié, résistant et disposant d’un système de fermeture fonctionnelle. En aucun cas, ils ne doivent être mis dans la poubelle des déchets recyclables ou « poubelle jaune » (emballages, papiers, cartons, plastiques).

Télécharger l'affiche dédiée

 Les virus, et plus particulièrement le coronavirus émis dans les gouttelettes de salive, peuvent rester en suspension dans l'air des milieux clos pendant plusieurs heures.

L’aération fréquente des lieux clos est plus que jamais nécessaire.

Comment aérer une pièce ?

Pour éviter toute contamination, ouvrir les fenêtres de son bureau ou de chaque pièce de sa maison ou de son appartement est un geste barrière à part entière.

Il est recommandé d’aérer fréquemment les espaces clos, si possible au minimum 10 minutes toutes les heures.


En savoir plus

Pourquoi se laver les mains

On peut facilement transmettre la Covid-19 en touchant une autre personne ou déposer le virus sur des surfaces (lavabos, plan de travail, poignées de porte…) ou des objets (brosse à dents, couverts…).

On peut donc attraper ce virus quand on entre en contact avec des personnes malades ou quand on touche des objets et des surfaces contaminées et que l’on porte ensuite les mains au visage (bouche, yeux et nez).

En moyenne, notre main entre en contact avec notre visage jusqu’à 3 000 fois dans la journée. Or, le nez, les yeux et la bouche sont des portes d’entrée pour les virus et les bactéries. Veillez donc à ne pas toucher votre visage, et le cas échéant lavez-vous les mains après.
 

Quand se laver les mains

Il est donc recommandé de se laver systématiquement les mains pendant 30 secondes ou utiliser un gel hydro-alcoolique :

  • après avoir pris les transports en commun (bus, car, taxi) ;
  • après chaque sortie à l’extérieur ;
  • après s’être mouché, avoir toussé ou éternué ;
  • avant et après s’être occupé d’un bébé ;
  • avant de préparer les repas, de les servir ou de manger.

Comment faire un lavage de mains efficace ?

Ces gestes simples peuvent aider à limiter la propagation du Coronavirus et vous protéger, vous et votre entourage : suivez-les !

Il est important de se tester dès l’apparition des premiers symptômes (toux, fièvre, maux de tête, fatigue, perte du goût/odorat…), ou 2 jours suivant la notification de son statut de contact à risque, et s’isoler immédiatement en cas de test positif.

Pour savoir où et comment se faire tester : Cliquez ici
Je suis positif à la Covid-19. Que dois-je faire ? : Cliquez ici

 

La distanciation physique est fortement recommandée en raison de la forte contagiosité des variants du virus, surtout en l'absence de port du masque.

Lorsqu’on est infecté, l’éternuement et la toux projettent des gouttelettes et microgouttelettes contenant des virus, saletés, poussières et sécrétions venant du nez et des poumons.

Les microbes se transmettent très facilement par des minuscules gouttelettes qui sont projetées dans l’air quand une personne malade tousse ou éternue.

  • Éternuer ou tousser dans le pli de son coude, plutôt que dans ses mains limite le risque de contamination.
  • Si ce n’est pas possible, il est recommandé de se couvrir la bouche avec un mouchoir à usage unique, de le jeter puis de se laver les mains.
  • Éviter de se toucher le visage, en particulier le nez, la bouche, les yeux.

La maladie est contagieuse deux jours avant les premiers symptômes et disparaît plusieurs jours après. Certaines personnes portent le virus mais n’ont aucun symptôme et ne savent donc pas qu’elles peuvent le transmettre.

Eviter les embrassades et poignées de mains pour se dire bonjour ou au revoir !

En période d'épidémie virale, on se salue à distance par un mot, un regard, un geste de main.