Semaine nationale de la prévention du diabète du 2 au 9 juin : l’activité physique, un atout majeur pour prévenir cette maladie

Les facteurs de risques favorisant l’apparition et le développement du diabète sont bien présents au sein de la population réunionnaise, notamment des comportements nutritionnels éloignés des recommandations :

• Près d’un Réunionnais sur 2 est en surcharge pondérale, et l’obésité concerne 16% de la population de 15 ans et + ;

• 91% des réunionnais déclarent manger moins de 5 fruits ou légumes par jour ; 

• 76% des réunionnais déclarent moins de 30 minutes de marche ou de vélo par jour ; 14% de la population déclarent n’avoir aucune activité physique.

La Réunion est l’une des régions les plus touchées par le diabète et ses complications :

• 10% de la population suit un traitement contre le diabète, soit 2 fois plus qu’en métropole ;
• 35% des personnes de plus de 65 ans sont atteintes par le diabète ;
• L’entrée dans le diabète est également plus précoce ;
• 2 femmes enceintes sur 10 développent un diabète pendant leur grossesse (diabète gestationnel) augmentant le risque d’être atteintes par le diabète ultérieurement ;
• Le diagnostic, et donc la prise en charge, sont tardifs : 1 diabétique sur 3 ignore sa maladie ;
• La fréquence des complications est élevée (insuffisance rénale, atteintes ophtalmologiques, amputations…), traduisant un suivi insuffisant des patients.

La Semaine nationale de la prévention du diabète vise à sensibiliser le plus grand nombre aux facteurs de risque et aux comportements de prévention vis-à-vis de la survenue d’un diabète de type 2.

Parmi les facteurs de risque majeurs du diabète de type 2, certains ne sont pas modifiables comme l’âge et le patrimoine génétique, mais d’autres sont liés aux habitudes de vie sur lesquelles chacun peut agir.

Mieux manger, mieux bouger et mieux repérer et dépister la maladie sont 3 réflexes à appliquer au quotidien pour prévenir le diabète :

Recommandations et conseils pratiques

Pour retrouver les recommandations nutritionnelles, des infos santé, des idées recettes, des conseils pratiques en matière de nutrition ou encore de bonnes adresses pour bouger, voici quelques sites :

• des infos santé : masanté.re
• des recettes : pilonpilé.re
• des bonnes adresses pour bouger : ssbe.re
• le site national : mangerbouger.fr

Calculer votre risque de devenir diabétique

Pour calculer votre risque de devenir diabétique, utilisez l’outil « FindRisk Péi », un test adapté à la population réunionnaise qui permet de repérer les personnes à risque de devenir pré-diabétique ou diabétique :

www.prediabrun.re 

L’activité physique a des effets bénéfiques démontrés sur la santé, la condition physique et le maintien de l’autonomie à tous les âges de la vie. Pratiquée de manière régulière, elle permet de réduire les risques de devenir diabétiques et, de manière globale, de prévenir les maladies chroniques. C’est un facteur sur lequel chacun peut agir.

L’activité physique a un rôle important dans la réduction du risque de développer un diabète de type 2. Selon la Haute Autorité de Santé, elle permettrait de réduire d’environ 30 à 50 % son apparition.

L’activité physique inclut les activités du quotidien, ainsi que celles de loisirs ou sportives et doit être adaptée à chacun, tel que dans le cadre du sport-santé.

Elle peut tout à fait s’intégrer dans votre quotidien : prendre les escaliers plutôt que l’ascenseur, jardiner, faire le ménage, marcher davantage sont autant de petites victoires contre le diabète.

Concernant le sport-santé, La Réunion est particulièrement dynamique et pionnière dans le développement de l’offre d’activité physique à des fins de santé. Cela est permis entre autres par une prise de conscience forte du mouvement sportif local et des collectivités territoriales qui s’engagent à créer les conditions optimales pour développer cette nouvelle offre.

Les Réunionnais peuvent retrouver une activité physique adaptée à leur situation et à leurs attentes sur le site internet SSBE.RE conçu et alimenté par la DRAJES et l’Instance Régionale d'Education et de Promotion Santé (IREPS) de La Réunion. Le portail permet de géo-localiser chacun des créneaux labellisés par la DRAJES et l’ARS de La Réunion.

Les créneaux labellisés proposent une diversité d’activités : marche, activités aquatiques, gymnastique, fitness, sports collectifs, arts martiaux, danse, zumba, training, cardio, … et des activités physiques adaptées à différents publics (seniors, enfants, femmes enceintes, malades chroniques, …).

Vendredi 2 juin 2023

Action de l’IREN dans les locaux de la Région à Saint-Denis
De 10H à 15H, les agents et visiteurs pourront bénéficier d’actions d’éducation nutritionnelle, de dépistage du diabète…

Samedi 3 juin 2023

Diffusion d’une émission VITAL sur le diabète sur Réunion 1^ère TV à 13h
Cette émission abordera la prévention du diabète par l’activité physique avec les interventions de Gérard COTELLON, directeur général de l’ARS, du Pr Estelle NOBECOURT, Professeur des Universités Praticien Hospitalier (PU- PH) en Nutrition et de Grégory CADERBY, enseignant en activité physique adaptée.

Mardi 6 juin 2023

Action du CCAS de Bras-Panon
De 8H à 13H sur le Champ de foire de Bras-Panon, un village santé accueillera les enfants de la commune. 

Jeudi 8 juin 2023

Action au sein de la CAMIEG à Saint-Denis
De 9H à 12H, des actions seront proposées aux bénéficiaires de la Caisse d'Assurance Maladie des Industries Électriques et Gazières (CAMIEG) dans ses locaux situés à Saint-Denis. 

Samedi 10 juin 2023

Journée prévention santé à Saint-Benoît
Organisé par le centre social Bambous et Girofles en partenariat avec la ville de Saint-Benoît, cet événement se déroulera de 9H à 15H.

Samedi 17 juin 2023

Diffusion de la 2ème émission VITAL sur le diabète sur Réunion 1ère TV à 13h
Cette 2ème émission portera sur la prévention du diabète par l’alimentation.